بایگانی برچسب‌ها : توفو

خورش عدس قرمز و توفو

این خوراک تند، خوشمزه و پر خاصیت بسیار ساده میباشد و به دلیل پروتئین بالایی که دارد تا ساعت ها ما رو سیر نگه خواهد داشت. |برای 2 نفر| مواد لازم: کمی روغن 1 پیاز کوچک، خرد شده 2 حبه … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در پلو، خورش، کاری, توفو, خوراک, زنجبیل | برچسب‌خورده با , , , , | ۱ دیدگاه

توفوی هم زده با سبزیجات

دنبالِ یک صبحانه میگردید که ساده و سالم باشه، پر از پروتئین باشه، برای ساعت ها سیر نگهتون داره و در عین حال خوشمزه باشه؟ این دستور غذایی برای شماست. |برای 1 تا 2 نفر| مواد لازم: 400 گرم توفوی … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در قارچ, خوراک | برچسب‌خورده با , | دیدگاهی بنویسید

برنج با خوراکِ قارچ، کدو و توفو

اگر به دنبال یک خوراک فوق العاده سریع، ساده و لذیذ میگردید که کمتر از یک ربع آماده بشه و تا چند ساعت سیر نگهتون داره، این خوراک رو امتحان کنید. – شما میتونید به جای سبزیجات نام برده سبزیجات و ادویه … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در پلو، خورش، کاری, توفو, خوراک, ساده و سریع | برچسب‌خورده با , | دیدگاهی بنویسید

سوپِ نودل، توفو و قارچ

|برای 2 نفر| مواد لازم: 15 گرم پیازچه (2 متوسط)، به حلقه های نازک برش بدید 156 گرم قارچ (حدود 3 قارچ بزرگ) 1 قرص عصاره سبزیجات* 3 فنجان آب 60 گرم نودل یا پاستای مورد علاقه 106 گرم توفوی نرم یا فرم گرفته، مکعبی خرد … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در توفو, سوپ و آش | برچسب‌خورده با , , | دیدگاهی بنویسید

نوشیدنی آناناس و شکلات

|برای 1 نفر| مواد لازم: 170 گرم (نصف فنجان) آنانس، خرد شده و یخ زده نصف فنجان آب 2 گرم (1 قاشق چای خوری) پودر کاکائو 67 گرم (1/4 فنجان) توفوی نرم 60 گرم (60 میل) شیر بادام، سویا یا … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در نوشیدنی, توفو | برچسب‌خورده با , , | دیدگاهی بنویسید