بایگانی دسته بندی ها: سویا

پاستا با سویا و قارچ

|برای 2 نفر| مواد لازم: 150 گرم پاستای مورد علاقه، نپخته 1 قاشق غذاخوری روغن 1 پیاز متوسط (100 گرم)، خرد شده 160 گرم قارچ کوچک (کمی کمتر از 2 فنجان)، ورقه ای شده 75 گرم فلفل دلمه ای، نگینی … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در قارچ, ماکارونی و پاستا, سویا | برچسب‌خورده با , | دیدگاهی بنویسید

پلو سویا، یک خوراک ساده و پر از پروتئین

سویا که یک محصول از دانهء سویاست، خوراکی پر از پروتئین است. محصویلات سویا مثل توفو، سس سویا و آرد سویا، منابع خیلی خوبی از کربوهیدرات های سالم و پروتئین هستند. برنج هم یکی از غلاتی است که برخلاف ظاهر عمومی، … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در پلو، خورش، کاری, سویا | برچسب‌خورده با , , | دیدگاهی بنویسید