بایگانی ماهانه: فوریه 2014

فواید پیاز در مصرف روزانه

  همهء ما از فواید بی نظیر پیاز شنیده ایم. شما میتوانید پیاز را خام، پخته، سرخ شده و حتی آبگیری شده مصرف کنید. پیاز نه تنها فواید بی اندازه ای در رژیم غذایی شما دارد، بلکه به عنوان یک … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در خوراکها، فواید و ارزش های غذایی | برچسب‌خورده با , , , | دیدگاهی بنویسید

پاستا با سویا و قارچ

|برای 2 نفر| مواد لازم: 150 گرم پاستای مورد علاقه، نپخته 1 قاشق غذاخوری روغن 1 پیاز متوسط (100 گرم)، خرد شده 160 گرم قارچ کوچک (کمی کمتر از 2 فنجان)، ورقه ای شده 75 گرم فلفل دلمه ای، نگینی … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در قارچ, ماکارونی و پاستا, سویا | برچسب‌خورده با , | دیدگاهی بنویسید

اسموتیِ کِرِمیِ سبزِ موز

  اگر به دنبال نوشیدنی میگردید که کمتر از 2 دقیقه آماده بشه، از مواد کمی استفاده کرده باشه و تا چندین ساعت سیر نگهتون داره، این اسموتی ساده و بسیار خوشمزه رو امتحان کنید. این اسموتی یک صبحانهء عالیست که … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در نوشیدنی, ساده و سریع | برچسب‌خورده با , , | دیدگاهی بنویسید

برنج با خوراکِ قارچ، کدو و توفو

اگر به دنبال یک خوراک فوق العاده سریع، ساده و لذیذ میگردید که کمتر از یک ربع آماده بشه و تا چند ساعت سیر نگهتون داره، این خوراک رو امتحان کنید. – شما میتونید به جای سبزیجات نام برده سبزیجات و ادویه … ادامه‌ی خواندن

نوشته‌شده در پلو، خورش، کاری, توفو, خوراک, ساده و سریع | برچسب‌خورده با , | دیدگاهی بنویسید